Лето приносит нам радость не только теплыми и солнечными деньками, но и возможностью побаловать себя отдыхом на пляже, окутать свое тело ласковыми лучами солнца и приобрести золотистый оттенок кожи, который делает нас еще более привлекательными. Однако, солнечные ванны необходимо принимать с осторожностью, ведь если не придерживаться некоторых рекомендаций, кожа может получить солнечные ожоги.
Итак, поговорим о том, как сделать так, чтобы загар принес максимум пользы и что для этого нужно делать.
Прежде всего, напомним о том, что есть определенные часы времени суток, в которые можно загорать. Это связано с тем, что в разгар дня лучи солнца слишком сильно припекают, из-за чего может случиться тепловой удар. Поэтому, намного приятнее загорать в такое время, когда свет солнца уже не очень интенсивен, а именно, в промежутки времени с 9-11 часов утра и 16-19 вечера.  При этом, для того, чтобы кожа хорошо загорела, придется потратить некоторое время, но загар будет более ровным по сравнению с загаром, приобретенным в середине дня. Важно помнить, что находиться на солнце рекомендуется не более двух часов в сутки.
Солнце приносит нашему организму немало пользы ввиде витамина Д и красивого загара, однако для того, чтобы не навредить себе переизбытком солнечного тепла, необходимо постепенно приучать организм к солнечным ваннам. Ведь после зимы наша кожа отвыкает от получаемой во время загара дозы ультрафиолета, а это может привести к аллергической реакции. Поэтому, лучше всего не спешить загорать, а начинать с пятиминутного загара в день, затем увеличить время до семи минут и постепенно довести время до двух часов. Также, тело следует открывать постепенно, начиная с рук. После того, как кожа привыкнет к солнечным лучам можно загорать в купальнике, открыв все тело для солнечных ванн. Придерживаясь таких правил, вы можете полностью рассчитывать на приобретение красивого ровного загара, и при этом будете защищены от солнечных ожогов.
Очень важно также защитить от солнца глаза, лицо и волосы. Для этих целей необходимо  надевать солнцезащитные очки и головной убор. Причем такие меры необходимы не только во время загара, но и тогда, когда вы просто идете по улице в жаркий солнечный день.
Чтобы защитить кожу во время загара можно дополнительно пользоваться специальными маслами и маслянистыми кремами для загара. Причем не следует наносить питательные крема, ведь они быстро впитываются в кожу и не обеспечивают достаточной защиты.

  Напечатать