Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром (КЗС), астенопия (asthenopia; греч. asthenes слабый + ops, opos глаз) — быстро наступающее утомление глаз во время зрительной работы, особенно при малом расстоянии от глаза до объекта. Астенопия — это не болезнь, а пограничное состояние. Однако если на нее не обращать внимания, то астенопия может перейти в более серьезные заболевания. Именно поэтому важно вовремя заняться этой проблемой и устранить ее.

Компьютерный зрительный синдром наблюдается и у людей, которые долго работают с мелкими объектами, выполняют работу, постоянно напрягая зрение, другими словами. Компьютерный зрительный синдром является лишь симптомом, который может перерасти в болезнь.

Зрение человека

Несмотря на то, что с каждым годом мониторы совершенствуются и становятся более приспособленными для человеческих глаз, симптомы компьютерного зрительного синдрома не меняются:

жжения в глазах;

чувства «песка» под веками;

боли в области глазниц и лба;

боли при движении глаз;

покраснение глазных яблок;

боли в области шейных позвонков;

быстрое утомление при работе.

Несоблюдение некоторых простых правил может привести к более тяжелым последствиям:

• снижению остроты зрения;
• замедленной перефокусировке;
• двоению предметов;
• головной боли;
• развитию близорукости.

При непрерывной работе за компьютером в течение шести часов наступает компьютерный зрительный синдром. У

Профилактика.

Лучше обеспечить адекватную профилактику, чем в дальнейшем лечить возникшее заболевание. Необходимо правильно оборудовать свое рабочее место и соблюдать элементарные правила при работе с мониторами. Расстояние от глаз до монитора должно быть не меньше 60–70 сантиметров. Монитор должен стоять примерно на 10 градусов ниже горизонта уровня глаз и не давать бликов (отражать посторонний свет). Лучше всего, если экран стоит перпендикулярно к источнику света. В сумерках необходим дополнительный мягкий свет над рабочим местом. Нельзя садиться сзади работающего монитора, все электромагнитное излучение концентрируется именно с тыльной стороны.

Хорошие результаты в коррекции нарушений, возникающих при